रात के खाने के बाद टहलने से हमारा पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है
इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। टहलने से पेट की चर्बी भी कम होती है
यह आपकी इम्युनिटी को बढ़ाता है क्योंकि टहलने से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं
खाना खाने के तुरंत बाद शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। टहलने से ब्लड शुगर का लेवल नियंत्रित रहता है
